關(guān)節(jié)退行性病變是指關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。常見(jiàn)原因包括年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素等，可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解癥狀。

關(guān)節(jié)退行性病變的核心是關(guān)節(jié)軟骨的進(jìn)行性損傷。軟骨作為關(guān)節(jié)面的緩沖層，長(zhǎng)期承受壓力或代謝異常會(huì)導(dǎo)致其變薄、碎裂，暴露出下方骨質(zhì)。關(guān)節(jié)邊緣可能出現(xiàn)骨贅增生，即俗稱(chēng)的骨刺，進(jìn)一步刺激周?chē)浗M織引發(fā)炎癥反應(yīng)?；そM織在慢性刺激下可能增厚并分泌異?；海又仃P(guān)節(jié)腫脹。隨著病情發(fā)展，關(guān)節(jié)間隙逐漸狹窄，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨與骨直接摩擦，導(dǎo)致畸形和功能障礙。疼痛通常在活動(dòng)后加重，晨起或久坐后伴隨明顯僵硬感，寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)癥狀加劇。

日常護(hù)理需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的動(dòng)作。規(guī)律進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的乳制品、深海魚(yú)，適量補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖可能對(duì)軟骨修復(fù)有幫助。疼痛發(fā)作期可采用熱敷緩解肌肉痙攣，或冷敷減輕急性炎癥。若保守治療無(wú)效，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，晚期病例需考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。建議定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。