痔瘡?fù)ǔＳ筛亻T周圍靜脈叢壓力增高或血管壁薄弱引起，主要誘因包括長期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、辛辣飲食刺激以及遺傳因素。痔瘡可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，表現(xiàn)為肛門腫物脫出、便血、疼痛或瘙癢等癥狀。

1、長期便秘

排便時過度用力會增加直腸靜脈壓力，導(dǎo)致靜脈曲張形成痔核。糞便干硬還可能擦傷黏膜引發(fā)出血。改善需增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花，每日飲水量保持2000毫升以上，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助排便。

2、久坐久站

長時間保持固定體位會阻礙肛門血液循環(huán)，靜脈回流受阻后易形成血管團(tuán)塊。司機(jī)、辦公室工作者等職業(yè)人群需每小時活動5分鐘，可做提肛運動增強盆底肌力量。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏或太寧栓緩解癥狀。

3、妊娠腹壓

增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素還會松弛血管壁，約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)痔瘡。建議側(cè)臥減輕壓迫，排便時使用腳凳抬高膝蓋。產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏。

4、飲食刺激

辣椒素等刺激性成分會擴(kuò)張血管并加重黏膜充血。長期飲酒同樣會加劇靜脈曲張。發(fā)作期應(yīng)避免辛辣、酒精，增加香蕉、火龍果等潤腸食物。伴有炎癥時可遵醫(yī)囑使用普濟(jì)痔瘡栓配合高錳酸鉀坐浴。

5、遺傳傾向

先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張，這類患者發(fā)病年齡往往較早。需特別注意預(yù)防便秘和避免重體力勞動，必要時可通過吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)治療嚴(yán)重脫垂痔核。

日常需保持肛門清潔干燥，便后用水沖洗代替用力擦拭。避免如廁時久蹲或玩手機(jī)，控制在3分鐘內(nèi)完成排便。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓等情況應(yīng)及時至肛腸科就診。