12歲女孩來月經(jīng)后通常還能長高，但生長速度會逐漸減緩。月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，此時骨骼生長板尚未完全閉合，身高仍有增長空間。

月經(jīng)初潮后身高增長主要受遺傳因素和骨齡影響。多數(shù)女孩在初潮后仍可增長5-10厘米，具體幅度因人而異。此時生長激素分泌量較青春期早期有所下降，長骨生長速度減緩，但脊柱等部位仍會持續(xù)發(fā)育。定期監(jiān)測骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測剩余生長潛力，腕部X線檢查可評估骨骼成熟度。保證每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康。保持適度跳躍類運(yùn)動如跳繩籃球，可刺激生長板軟骨細(xì)胞增殖。

少數(shù)女孩可能出現(xiàn)骨齡提前閉合的情況，常見于肥胖或性早熟群體。若初潮年齡早于10歲或年生長速度不足4厘米，需警惕病理性因素。甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等內(nèi)分泌疾病可能影響最終身高。家長應(yīng)每3-6個月測量并記錄身高變化，繪制生長曲線圖。避免盲目使用增高保健品，某些產(chǎn)品可能含有激素成分反而加速骨骼閉合。夜間保證8小時以上睡眠，深度睡眠時段生長激素分泌量可達(dá)白天的數(shù)倍。

建議定期到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行生長發(fā)育評估，通過專業(yè)醫(yī)療手段判斷生長潛力。保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動，避免過度節(jié)食或劇烈減肥。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，正確引導(dǎo)其對身高變化的認(rèn)知，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。