預(yù)防宮腔粘連可通過保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免宮腔操作損傷、合理避孕、及時治療婦科炎癥、定期婦科檢查等方式實現(xiàn)。宮腔粘連通常由子宮內(nèi)膜損傷、感染等因素引起，可能表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、周期性腹痛等癥狀。

一、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

日常注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。經(jīng)期避免盆浴和性生活，衛(wèi)生巾每2-4小時更換一次。減少使用含有香精的衛(wèi)生用品，防止化學(xué)刺激引發(fā)炎癥。適度運動增強體質(zhì)，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動。

二、避免宮腔操作損傷

人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔操作是導(dǎo)致粘連的主要誘因。若無生育需求應(yīng)做好避孕措施，減少不必要的宮腔手術(shù)。必須進(jìn)行宮腔操作時選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后遵醫(yī)囑使用雌激素類藥物如戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，或使用醫(yī)用幾丁糖凝膠等防粘連材料。

三、合理避孕

采用避孕套、短效避孕藥等可靠避孕方式，減少意外妊娠導(dǎo)致的流產(chǎn)。緊急避孕藥不宜作為常規(guī)避孕手段。已生育女性可考慮宮內(nèi)節(jié)育器，但需定期檢查防止繼發(fā)感染。避孕措施選擇應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

四、及時治療婦科炎癥

陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥可能上行感染導(dǎo)致宮腔粘連。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀時及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物治療。治療期間禁止性生活，配偶需同步治療防止交叉感染。

五、定期婦科檢查

每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，及時發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常。宮腔手術(shù)后1-3個月需復(fù)查，出現(xiàn)月經(jīng)異?；蚋雇磻?yīng)立即就診。有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片改善內(nèi)膜血流，或采用宮腔灌注治療預(yù)防粘連。

預(yù)防宮腔粘連需建立長期健康管理意識。日常飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量食用豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平。避免過度節(jié)食導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，維持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。出現(xiàn)月經(jīng)周期改變、痛經(jīng)加重等情況時盡早就醫(yī)，通過宮腔鏡檢查明確診斷。術(shù)后患者應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌鍛煉，促進(jìn)子宮恢復(fù)。